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Courgette et patate douce aux vermicelles
+9 mois
Repas bébé 1 an, Batch cooking bébé
Dîner
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  • Préparation : 10 mins
  • Cuisson : 25 mins

Courgette et patate douce aux vermicelles

Offrez à bébé un repas savoureux et facile à préparer ! Cette recette à base de courgette, patate douce et vermicelles est sans protéines, idéale pour un dîner léger ou un déjeuner accompagné d’une omelette. Une recette parfaite pour bébé dès 9 mois ! rapide à cuisiner, parfaite pour les mamans pressées, et facile à congeler. Lancez-vous, bébé va adorer !

Matériel

Ingrédients

Instructions

  • Préparer les légumes

    Laver soigneusement les courgettes et la patate douce. Eplucher la patate douce, puis les râper finement pour une texture homogène.

  • Faire revenir

    Dans une petite marmite, verser l’huile d’olive et chauffer à feu doux. Ajouter la courgette et la patate douce râpées, puis faire revenir environ 5 minutes en remuant régulièrement.

  • Assaisonner et cuire

    Ajouter le cumin moulu (facultatif, selon l’acceptation des épices par bébé). Verser un peu d’eau bouillante pour couvrir légèrement les légumes et laisser mijoter 15 minutes.

  • Ajouter les vermicelles

    Verser les vermicelles dans la marmite, ajouter un peu d’eau si besoin et poursuivre la cuisson encore 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres.

  • Servir

    Laisser tiédir avant de servir . Préparez-vous à voir bébé devenir le plus grand fan des vermicelles 😋 !

💡 Astuce pratique

  • Pour gagner du temps les jours pressés, n’hésitez pas à doubler les quantités et préparer plusieurs petits pots à l’avance. Vous pouvez les congeler en portions adaptées, puis simplement les décongeler et réchauffer quand bébé a faim.

💡 Astuces de conservation & congélation

  • Réfrigérateur : Conserver dans un récipient hermétique, 48 h maximum.
  • Congélateur : Verser en petites portions dans des bacs à glaçons ou petits pots, congeler jusqu’à 2 mois. Décongeler au réfrigérateur puis réchauffer doucement à la casserole ou au bain-marie.

Image de Dr. Zineb Taleb
Dr. Zineb Taleb
Médecin | Consultante en Nutrition & Bien-être Certifiée en Nutrition | Coach en Nutrition Infantile & Diversification Alimentaire

Elles ont été satisfaites

Nesrine F.

Mom

« Les articles sont bien expliqués et donnent des repères utiles sur les étapes de la diversification alimentaire. Un bon guide pour les jeunes parents ! »

Mélanie R.

Mom

« J’étais perdue avec la diversification alimentaire de mon bébé, mais les conseils de Zineb m’ont rassurée et guidée pas à pas. Mon bébé adore ses repas ! »

Nadia M.

Mom

« J’ai apprécié les informations claires et basées sur des sources fiables. Cela m’a permis de mieux structurer l’alimentation de mon bébé sans pression »

Vos commentaires comptent énormément pour moi

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