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porridge flocon d'avoine pomme
+6 mois
Alimentation bébé 6-12 mois
Goûter, Petit-déjeuner
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  • Préparation : 10 mins
  • Cuisson : 10 mins

Porridge flocon d’avoine et pomme 

Découvrez une recette facile et rapide de porridge pomme et avoine pour bébé. Une préparation saine, onctueuse et nutritive, idéale pour un petit-déjeuner équilibré. Prête en 20 minutes !

Matériel

Ingrédients

Instructions

  1. Faites chauffer une poêle, ajoutez les flocons d’avoine et faites-les griller pendant 2 minutes. Transférez-les dans une assiette et laissez refroidir pendant 5 minutes.
  2. Mixez les flocons d’avoine grillés jusqu’à obtenir une poudre fine. Réservez.
  3. Dans une petite casserole, ajoutez les morceaux de pomme et 1/2 tasse d’eau (150 ml ). Portez à ébullition.
  4. Une fois que l’eau bout, réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant 10 minutes.
  5. Écrasez les morceaux de pomme à l’aide d’une fourchette ou d’un presse-purée, ajoutez 1 tasse d’eau(240ml) et portez de nouveau à ébullition.
  6. Lorsque l’eau bout, réduisez le feu à doux. Incorporez la poudre d’avoine en mélangeant bien, et laissez cuire pendant 1 minute. Éteignez le feu.
  7. Versez dans un bol. Laissez tiédir avant de nourrir bébé.

Bonne dégustation, bébé va se régaler !

 

Matériel

  • Casserole
  • Poêle
  • Presse purée ou Fourchette

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 1 tasse et demi de l’eau
  • 1/2 Pomme
 

Instructions

  1. Faites chauffer une poêle, ajoutez les flocons d’avoine et faites-les griller pendant 2 minutes. Transférez-les dans une assiette et laissez refroidir pendant 5 minutes.
  2. Mixez les flocons d’avoine grillés jusqu’à obtenir une poudre fine. Réservez.
  3. Dans une petite casserole, ajoutez les morceaux de pomme et 1/2 tasse d’eau (150 ml ). Portez à ébullition.
  4. Une fois que l’eau bout, réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant 10 minutes.
  5. Écrasez les morceaux de pomme à l’aide d’une fourchette ou d’un presse-purée, ajoutez 1 tasse d’eau(240ml) et portez de nouveau à ébullition.
  6. Lorsque l’eau bout, réduisez le feu à doux. Incorporez la poudre d’avoine en mélangeant bien, et laissez cuire pendant 1 minute. Éteignez le feu.
  7. Versez dans un bol. Laissez tiédir avant de nourrir bébé.

Bonne dégustation, bébé va se régaler !

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Dr. Zineb Taleb
Médecin | Consultante en Nutrition & Bien-être Certifiée en Nutrition | Coach en Nutrition Infantile & Diversification Alimentaire

Elles ont été satisfaites

Nesrine F.

Mom

« Les articles sont bien expliqués et donnent des repères utiles sur les étapes de la diversification alimentaire. Un bon guide pour les jeunes parents ! »

Mélanie R.

Mom

« J’étais perdue avec la diversification alimentaire de mon bébé, mais les conseils de Zineb m’ont rassurée et guidée pas à pas. Mon bébé adore ses repas ! »

Nadia M.

Mom

« J’ai apprécié les informations claires et basées sur des sources fiables. Cela m’a permis de mieux structurer l’alimentation de mon bébé sans pression »

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